こんにちは ひびきです。 ダイエット中って 「サラダ食べよう！」 ってコンビニでお昼を買う時お弁当と一緒にとやりますよね？ でもそのサラダの中身、 キャベツ、きゅうり、レタス だけだったりしてませんか？？ 野菜が入っていたり、サラダの付け合わせが…

こんにちは ひびきです。 ダイエット＝減量 お腹が常に空いている状態 なんてイメージありませんか？ ダイエットするとなると、 「ご飯の量減らそう」 「お昼はプロテインバーだけにしよう！」 「お昼はサラダチキンだけにしよう！」 「夜ご飯はスープとサラ…

こんにちは ひーです。 唐揚げなどの揚げ物、おいしいですよね。 それらは 太りやすくヤセにくい体を作っているかも！！ しかもアレルギー症状を起こしやすくしています。 食べたら食べた分だけでなく、 太りやすい体を作りやすい 食べ物なんて食べたくない…