こんにちは ひーです。 「ダイエット中だから 朝ごはんは野菜ジュースだけにしよ♪」 なんて経験ありませんか？ 私はその考えでした。 野菜ジュースなら野菜だから ヘルシーだし おいしいし 栄養も野菜もとれる って。 その野菜ジュース、健康なイメージとは…

こんにちは ひーです。 植物油 って名前だけ見れはヘルシーそうですね。 スーパーでも「ヘルシー〇〇」や「カロリーオフで太りにくい」 いろいろなうたい文句で売り出されてます。 「バターよりはカロリー低そうだし」 と植物油を使っている人が多いです。 …

こんにちは ひーです。 【炭水化物を食べると老ける⁈】 このタイトル、衝撃ですよね。 ジャンクフードに多く含まれている、AGEsって知ってますか？ AGEsとは、終末糖化産物のことです。 「え？なにそれ？」 って感じですよね。私もでした。 炭水化物をとると…