こんにちは ひびきです。 ダイエット中は 商品の裏の成分表を見ながら カロリーやタンパク質、脂質、糖質を 確認しながら食べるものを選ぶ… 朝昼晩そんな成分表との戦いみたいな 食生活は大変！ カロリー高いし、少なめに… と常に空腹との戦い。 すぐ食べれ…

こんにちは ひびきです。 ダイエット中って何食べるか迷いませんか？ 高タンパク・低脂質 と、豆腐や鶏胸肉、ささみを中心な 食生活になって他の栄養素をフル無視なんて… 体重は落ちていくけど、 肌荒れをして肌はボロボロ 髪の毛に栄養がいかずパサパサ 爪…

こんにちは ひびきです。 「付き合いに参加しなきゃいけない…」 「ダイエット中でもお酒飲みに行きたい！」 「お酒はやめられない」 というあなた！ お酒の種類大丈夫ですか？ お酒によってはダイエットしてても、 それを飲むだけでプラマイゼロ… それどころ…