こんにちは ひーです。 「便秘だからダイエットがうまくいかない」 「食べる量減らしてるのに便通が…」 「ダイエット中便秘になりがち…」 「お腹が常に張って感じる」 便秘は永遠の悩み そんな人は多いと思います。 「食べる量減らしても便秘になって 体重は…

こんにちは ひびきです。 「会社で上司に怒られた」 「仕事がうまくいかない」 「生理前だから…」 「彼氏と喧嘩した」 などなど、日々のストレス多いですよね。 そんなストレスから ご飯やお菓子やアイスなどをドカ食い。 「ストレスのせいだ！！！！！」 と…

こんにちは ひびきです。 ご飯をお腹いっぱい食べても ちょっとしたらすぐお腹空いて 何か食べたくなる ってことありませんか？ 食べ放題に行って 「めっちゃ食べた！もう夕飯いらん！」 ってときも、家に着く頃には 「甘いもの食べたなあー」と冷蔵庫へ 友…